סופשבוע ליחידים.ות. סדנת דגל
לפתוח את הלב
שלושה ימים לעצור, להרגיש, לפגוש את הגוף ולפתוח מחדש אפשרויות של קרבה, חיבור ואינטימיות.
סדנת יחידים.ות
26-28.11.26
סוף שבוע חווייתי ועמוק שמחבר בין טנטרה, גוף, נשימה, תנועה, מגע ותקשורת. מרחב שבו אפשר לפגוש את עצמנו קצת אחרת — וגם את הדרך שבה אנחנו נכנסים לקשר עם אחרים
מה מחכה לכם בסופשבוע?
לפגוש את הגוף
דרך נשימה, תנועה ומדיטציה נלמד להאט ולהקשיב למה שקורה בגוף – לתחושות, לרצונות, לגבולות ולאנרגיית החיים.
לחקור קרבה ואינטימיות
נפגוש את הדרך שבה אנחנו מתקרבים, מתרחקים, מבקשים, חוששים ונפתחים. דרך תרגולים אישיים ובמפגש עם אחרים נוכל לגלות אפשרויות חדשות של קשר.
לפתוח מקום לחיות ותשוקה
הטנטרה מציעה דרך לעבוד עם מיניות לא רק כפעולה מינית, אלא כאנרגיה של חיות, נוכחות, עונג וסקרנות. נלמד להרגיש אותה, להרחיב אותה ולנוע איתה
אולי הלב רוצה קשר. אבל משהו בדרך נסגר.
26-28.11.26 | חמישי -שבת | פרדס חנה
אולי יש בך כמיהה לאהבה, אבל קשה להתקרב באמת.
אולי את או אתה יודעים ליצור קשר,
אבל חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים.
הגוף רוצה קרבה, בזמן שהראש כבר עסוק בלשמור,
לבדוק או להתרחק.
אפשר לחוות יותר ולפתוח את הלב.
סופשבוע של חוויה עמוקה
״לפתוח את הלב״ היא סדנת הדגל שלנו ליחידים.ות. בכל פעם כשאנחנו פוגשים את הקבוצה החדשה יש בנו התרגשות גדולה.
סוף השבוע מאפשר מרחב לעצור לרגע את האוטומט ולחקור איך אנחנו פוגשים.ות אהבה, אינטימיות, גוף ומיניות. הסדנה בנויה באופן הדרגתי, וכל אחד ואחת יכולים לפגוש את התהליך בקצב שמתאים להם. המטרה אינה ״לשבור גבולות״, אלא ללמוד לזהות אותם, לתקשר אותם ולהרגיש מתי נכון לנו להתקרב ומתי לעצור.
לא כל תרגיל מתאים לכל אדם, ואין צורך לעשות משהו שאינו מרגיש נכון. העבודה בסוף השבוע כוללת תרגול אישי, קבוצתי ומפגשים עם משתתפים מתחלפים
בסופשבוע שכזה אנחנו מתמסרים לתהליך. מסכימים ללמוד ולחוות. התהליך בנוי בהדרגה ובהקשבה , ומותאם גם למי שנפגש לראשונה עם עולמות הטנטרה, המיניות והמדיטציה. מרחב מכבד ובטוח, שבו הקשבה, הסכמה וגבולות הם חלק מהדרך.
משתתפים.ות שהיו בסדנא מספרים
חזרנו לדבר על דברים שכבר הפסקנו לומר. הקצב היה רגיש, ההנחיה ברורה, והצלחנו לפגוש אחד את השנייה בלי לחץ ובלי צורך להיות אחרים.
גילינו שאפשר למצוא קרבה חדשה.
הגענו עם סקרנות וגם עם חשש. יצאנו עם כלים פשוטים ועם תחושה שיש לנו דרך להמשיך יחד.
הרגשנו שמחזיקים בעבורנו מרחב בטוח. לא היינו צריכים להוכיח דבר. יכולנו לשאול, לבחור ולהתקרב בקצב שהתאים לשנינו.
איתכם בסופשבוע
אנחנו סוג׳יי שמש ומורן גוטליב, בני זוג כבר 20 שנה והורים לשלושה ילדים. אנחנו מלווים זוגות ויחידים במסע של אהבה, גוף ומיניות ותחושת העמקה, דרך כלים מעולמות הטנטרה והתרפיה. מיניות. אהבה. רגש. גוף.
שאלות נפוצות
הסדנה מתאימה לא.נשים שרוצים.ות להעמיק את הקשר עם הגוף, האינטימיות, המיניות והיכולת להיות במפגש קרוב עם אחרים. אין צורך להגיע עם ניסיון קודם בטנטרה או בסדנאות מסוג זה. כן חשוב להגיע עם סקרנות, פתיחות ונכונות לפגוש תהליך אישי וקבוצתי.
התהליך בנוי בהדרגה כך שלא צריך ״לדעת איך להשתלב״ בקבוצה. כבר מהשלבים הראשונים נוצרת היכרות, ויש מקום גם למי שזקוק לזמן עד שנוח לו להיפתח.
״לפתוח את הלב״ אינה בנויה רק כרצף של תרגילים או כחוויה חד פעמית. היא משלבת טנטרה עם עבודה רגשית, תקשורת, נשימה, תנועה, מגע והקשבה לגוף. המטרה היא לא לייצר קיצוניות, אלא לאפשר תהליך עמוק, הדרגתי ומוחזק היטב כזה שיכול להמשיך איתכם גם אחרי סוף השבוע. מאחורינו 20 שנה של ניסיון הנחיה של הסדנא.
אין צורך בניסיון קודם בטנטרה, במדיטציה או בעבודה קבוצתית.
הסדנה אינה בנויה רק כרצף של תרגילים או חוויות, אלא כתהליך הדרגתי, עמוק ומוחזק היטב.
אנחנו מביאים ניסיון של שנים בעבודה עם אנשים, זוגות, גוף, מיניות ותהליכים רגשיים, וגם ניסיון חי מתוך זוגיות והנחיה משותפת.
המטרה אינה לייצר חוויה קיצונית או לשבור גבולות, אלא ליצור מרחב איכותי ובטוח שמאפשר לפגוש את עצמנו באמת, להעז כשזה נכון, לעצור כשצריך, ולצאת מהסדנה עם משהו שנשאר גם אחריה
בחלקים מסוימים של הסדנה נעסוק בקבלה ובחיבור לגוף כפי שהוא, ובחלקים אלה תינתן גם אפשרות לעבודה בעירום.
העירום אינו חובה. בכל שלב כל משתתף ומשתתפת יוכלו לבחור את מידת החשיפה שנכונה עבורם- ולהישאר בלבוש מלא, חלקי או לבחור בעירום. אנחנו יודעים שעבור רבים עצם המחשבה על עירום בקבוצה יכולה לעורר חשש או מבוכה. לכן העבודה נעשית בהדרגה, בעדינות ובמרחב שמאפשר לכל אחד ואחת להקשיב לגבולות שלהם ולקצב האישי שלהם.
מניסיוננו, התהליך שנבנה לאורך הסדנה מאפשר לרבים לפגוש את הגוף באופן טבעי, פשוט ופחות שיפוטי- לא מתוך הקשר מיני או מוחצן, אלא כחלק מתהליך של קבלה עצמית וחיבור.
האפשרות לעירום תתקיים רק בחלקים מסוימים ומוגדרים של הסדנה, ולא לאורך כל סוף השבוע
כן. הסדנה כוללת תרגולים אישיים, עבודה קבוצתית וגם מפגשים בזוגות או בקבוצות קטנות עם משתתפים שונים. בכל תרגיל ניתנת הנחיה ברורה, והעבודה מתקיימת מתוך הסכמה, הקשבה וגבולות.
במהלך הסדנה יכולים לעלות רגעים של קושי, חשש, מבוכה או חוסר ודאות, לצד רגעים של רוגע וחיבור. זה חלק טבעי מתהליך שמזמין לפגוש מקומות חדשים.
הרעיון הוא לאתגר את עצמנו, אבל לא לדחוף את עצמנו מעבר למה שנכון לנו.
אם עולה קושי, אפשר לפנות אלינו או לאחד מאנשי צוות ההנחיה ולבדוק יחד מה מתאים באותו רגע להשתתף, להתאים את התרגול, לקחת צעד אחורה או להתבונן מהצד.
ההשתתפות בתרגילים אינה חובה, והבחירה והגבולות האישיים נשמרים לאורך כל הסדנה
לפעמים הדרך לפתוח את הלב מתחילה דווקא בלהסכים לפגוש את מה שסוגר אותו.
השאירו פרטים ונחזור אליכם עם מידע נוסף על הסדנא והדרך להצטרף
