טקס אהבה עצמית

טקס יומי המאפשר לנו חיבור אל הלב, הגוף והנש(י)מה . 1. מצאו מקום שקט: בחרו חלל נוח ושקט שבו תוכלו לשבת או לשכב ללא הסחות דעת. 2. נשימה ממוקדת אל הלב: עצמו את העיניים והניחו יד אחת על הלב. קחו נשימות איטיות ועמוקות, שאפו דרך האף ונשפו דרך הפה. התמקדו בהרגשת העלייה והירידה של החזה […]

מחזוריות אצל הגבר ואנרגיה מינית

1. כאב 2. יכולת ריכוז 3. שינויים התנהגותיים 4. תגבותיות פיזית 5. החזקת נוזלים בגוף 6. עוררות ושליטה 7. רגשות שליליים שבעה סימפטומיים אלו נבחנו עוד בשנת 2004 במחקר שנעשה על גברים באונ' דרבי. גברים דיווחו כי הם סובלים מתסימנים דומים לאלו שנשים חוות בתסמונת קדם וסתית ( PMS) – החל מכיווץ בגוף ועד לתשוקה […]

מיניות ואורגזמות: להיות חופשיים עם הגוף

לעתים קרובות אנו חושבים על סקס ואורגזמות כמשהו שקורה מאחורי דלתות סגורות, אבל מה אם היינו מספרים לך שלהיות פתוחים וכנים עם בני הזוג לגבי הרצונות והתשוקות שלך וחקירה משותפת של הגוף האחד של השני יכול למעשה לקרב אותנו יחד? מה הקשר בין מיניות לאורגזמות, מדוע חשוב שנהיה חופשיים עם הגוף, וכיצד זה מועיל לשני […]

חיבוק עצמי

אני מנסה לדמיין את היום שאחרי. כמו קיפודים אחרי הגשם, נוציא את האפים מהדלת ונרחרח מסביב. השכן בדיוק יעבור בחדר במדרגות עם טונות אפטר שייב שהוא מרח על עצמו בעודף ההתרגשות ואנחנו נחנק קלות, אבל נשמח. לא הפכנו לטטרנים. נרד אל הרחוב , נעמוד אל מול הרכב ונתלבט. ברגל או במכונית. אולי פתאום יראה לנו […]